Segredos do Violino

Há momentos em que: I don't run like I did back then. (Eu não corro como eu corria antigamente.) Takes a breath just to start again. (É preciso respirar fundo só para recomeçar.) Morning light finds lines on my face. (A luz da manhã revela linhas no meu rosto.) But I've learned to move at a kind of pace. (Mas eu aprendi a me mover no meu próprio ritmo.) And... Plans I made didn't all come true. (Os planos que fiz não se realizaram todos.) Some roads bent, some outgrew. (Algumas estradas mudaram de rumo, algumas eu deixei para trás.) Still, I found in the changing view. (Ainda assim, eu encontrei nessa paisagem em constante mudança...) What stays with you is what you choose. (Que o que fica com você é aquilo que você escolhe.) E segue... Step by Step in Times Benny Rivers  A música “Step by Step in Times”, atribuída a Benny Rivers, transmite uma mensagem de crescimento emocional e perseverança.  A ideia central é que a vida e os relacionamentos são construídos po...

Presença é um estado de Ser em que o homem encontram-se conectado consigo mesmo, com sua realidade mais elevada, profunda e presente. Nem no passado, nem no futuro. Vejamos... Esta nova máxima traz uma perspectiva profundamente estoica e oriental sobre o tempo e o sofrimento mental. Ela aborda as duas grandes forças que costumam desestabilizar a nossa paz interior: a ansiedade pelo futuro e o apego ao passado. 1. O Futuro e a Ilusão do Controle "A maturidade do sábio começa em não criar expectativas do que não aconteceu..." A mente humana tem uma tendência natural de projetar cenários. Quando criamos expectativas — sejam elas positivas (desejos) ou negativas (medos) —, estamos tentando viver em um tempo que ainda não existe. O sábio compreende que a expectativa é a semente da frustração. Ao abrir mão de adivinhar ou exigir como o amanhã deve ser, ele se ancora no único momento onde a vida realmente acontece: o presente. Isso não significa não planejar, mas sim ace...

Quando a ferida da rejeição está ativa, a autossabotagem geralmente não aparece como uma escolha consciente. Ela surge como uma tentativa inconsciente de evitar sentir novamente a dor de não ser aceito. Ela vira, em muitos casos, uma sub personalidade, uma sombra inconsciente ocultada por máscaras. Esses padrões, embora perceptíveis, ocorrem de forma inconsciente. Na maioria das vezes a própria pessoa ignora. A mente cria estratégias, caminho neurais, de proteção, conforme o enredo vivenciado no evento estressor que ocasionou a ferida emocional, como: 1. Autoexclusão . Ocorre quando ela se sentiu excluída. A pessoa se afasta antes de ser afastada. Pensamento oculto: "Se eu me afastar primeiro, não serei rejeitado." 2. Perfeccionismo . Ocorre quando ela se sentiu imperfeita, ou achou que deveria ter sido " boa o suficiente", para ser aceita. Tenta ser impecável para merecer amor. Pensamento oculto: "Se eu errar, deixarão de me amar." 3. Procrastinação . Qua...

A pior dor da alma, perceptível, consciente, ou não, inconscientemente, é a dor da rejeição. Quando dói não ser convidado, ficar de fora, sentir-se ignorado, excluído, não visto, não amado, na verdade não é o evento em si, nem mesmo o outro, o autor da dor, mas a ferida que já existia. Esta dor costuma iniciar-se no choro reprimido da criança, ao deparar-se com a separação dos pais, com a espera eterna do pai que morreu na guerra, ou ainda pela mãe que a abandona, ou a entrega para adoção, mesmo que seja aos avós, ou a uma babá, ou ainda quando essa morre no parto. Esses eventos costumam ser interpretados pela criança, ainda emocionalmente imatura, como rejeição, abandono, exclusão. Não é o evento em si, mas a maneira como interpretou tal evento em sua tenra idade. Ela pode, mesmo inconscientemente, ter conclusões internas como: "Eu não sou prioridade." "Não mereço atenção." "Meu lugar foi tomado." "Preciso sofrer para ser vista." "O amor va...

A verdadeira mudança ocorre quando largamos o velho hábito de acumular as vestes da mentira, da culpa, do medo, da ilusão. E desejos de ocultar essa miséria que ocultamos como um perdulário oculta suas jóias, ostentamos uma mentira. "O que te torna vulnerável é justamente a tua armadura, a imagem do que não és, por que se a vida não lhe tira a máscara, o espelho da consciência te revela." Douglas Ghimell  Essa é uma reflexão profunda sobre a inautenticidade e o preço que pagamos para sustentar uma fachada. O seu pensamento toca em um ponto nevrálgico da psicologia humana: a ideia de que a defesa, quando levada ao extremo, torna-se a própria causa do nosso sofrimento. ​Aqui está uma análise do que torna essa frase tão potente: ​ O Paradoxo da Armadura: Você inverte a lógica comum. Geralmente, vemos a armadura como proteção, mas, ao chamá-la de "o que não és", você aponta que o esforço para sustentar essa personagem (a imagem pública, o ego in...

Você sabia que grande parte dos nossos conflitos e bloqueios são causados por medo e culpa? Responda para si mesmo a pergunta de minha frase. Que provocação profunda. Essa frase bate direto na raiz de quase todas as nossas travas internas. Muitas vezes, passamos a vida inteira acreditando que os nossos maiores adversários estão do lado de fora—as circunstâncias, o julgamento alheio, a falta de tempo ou de oportunidades. Mas, quando silenciamos o barulho externo, a verdade que sobra é exatamente essa: o maior sabotador é interno. Podemos dividir essa reflexão em duas partes essenciais: 1. O Tribunal Invisível (Medos e Culpas) O medo e a culpa são os arquitetos das nossas prisões mentais. O medo nos projeta para um futuro catastrófico que ainda não existe, nos paralisando antes mesmo do primeiro passo. A culpa nos ancora a um passado que já não pode ser mudado, nos fazendo sentir indignos de viver o presente com autenticidade. Quando as nossas decisões são baseadas nesses doi...